Pastila ALTER EGO
Indicatii: atunci cand desi nu am nimic fizic nu ma simt bine.
Administrare: repet afirmatiile de mai jos ori de cate ori simt emotii intense, negative, suparatoare, care imi pun probleme.
Pastrare: sub forma de "copiuta" in poseta sau portofel.
Contraindicatii: nu are reactii adverse.
- Pot sa accept ca in viata mi se pot intampla si lucruri pe care nu le doresc, desi este neplacut si am facut tot ceea ce a tinut de mine ca sa le evit.
- Mi-as dori ca situatia sa fie alta, insa stiu ca dorinta mea nu devine realitate doar pentru ca eu vreau asta.
- Cred ca as putea face fata si la situatii mai grele decat cea in care ma gasesc acum.
- Este rau dar nu dezastruos sa traiesc astfel de emotii.
- Poate ca reactiile mele actuale sunt o dovada de slabiciune, insa asta nu arata valoarea mea ca persoana ci umanitatea mea.
- Stiu ca nimic nu este vesnic, nici macar starea mea actuala.
- Chiar daca nu ma descurc intotdeauna asa cum mi-as dori, raman o persoana buna si valoroasa.
- Sunt multumit de mine, desi nu sunt perfect.
- Pot suporta prezenta acestui gand si desi nu imi place, voi incerca sa nu-l mai alung pentru ca cel putin pentru moment este al meu.
- Pot accepta comportamentul celorlalti, chiar daca acestia nu fac intotdeauna ce mi-as dori eu.
- Ar fi de preferat sa fac lucrurile cat mai bine, dar stiu si ca e omeneste sa gresesti.
- Stiu ca oamenii reactioneaza asa cum doresc ei, nu cum doresc eu si la fel ca si mine, nu sunt perfecti.
- Am curajul sa schimb ceea ce pot schimba, am puterea sa accept ceea ce nu pot schimba si sunt suficient de intelept sa pot face diferenta dintre aceste doua situatii.
- Singurul lucru care TREBUIE este ca NIMIC nu trebuie in mod neaparat.
- Pe cararea batuta nu mai creste iarba.
- Chiar daca am impresia ca am pierdut trenul, stiu ca exista un tren urmator in orice gara.
- Stiu ca soarele rasare in fiecare zi dar stiu si ca nu se vede intotdeauna.
- Omul intelept face ce poate si nu ce vrea.
- Sa nu cad nu se poate dar stiu ca ma voi ridica intotdeauna.
- Fara leac numai moartea la muritori este.
